I roto i te oranga o nga tane, he waahi nui te mahi moepuku. I muri i nga tau 60, ka ngoikore te kaha o nga rangatira o te taangata kaha, ka heke te hiahia mo te taatai, ka kore e rite te whanaungatanga. Me pehea te whakaora i te kaha o mua? He rongoa, he rongoa a te iwi ka taea e koe te whakahoki mai i nga hononga piri. He mea tika ki te aro ki te huarahi tika o te ora, ka whakarere i nga tikanga kino, ka hoki mai ano te kaha. He mea nui ki te toro atu ki te taote mena ka puta he raruraru, kaua e tatari mo nga raruraru.
Nga take mo te ngoikore o te mana tane
Ka pakeke haere, ka ngenge haere nga punaha o te tinana. Kia pai ai te mahi, me whakakaha me te tiaki. Ka heke te taumata testosterone i te 50s me te 60s. Ka mutu te whakaihiihi, ka ngoikore te kaha. He aha te mana o te tane?
Ko nga mea matua e pa ana ki te mate o te erectile (te ngoikoretanga):
- Nga mate o te punaha cardiovascular. Ko te takahi i te rere o te toto i roto i te tinana ka raru te whakakii i nga tinana ana o te ure.
- Ko te noho he, ko nga tikanga kino. Te inu waipiro, te kai paipa.
- Pathological abnormalities o te pūnaha genitourinary, prostatitis, mate pukupuku prostate.
- Nga mate i roto i te punaha endocrine, te mate huka mellitus.
- Nga ahuatanga taumaha tonu, te awangawanga o te ngakau.
- Ko te whakamahinga o te whakamaarama, te whakamaarama.
Me pehea te whakaora i te kaha i te 60? He mea tika ki te korero ki te taote, ki te whakatau i te take o te pathology, ka aukati i te aroaro o enei mate. Ma te taote e tohu maimoatanga me te tohutohu me pehea te kai tika. I roto i nga marama torutoru, ka kite koe i te hua.
Me pehea te tautuhi i te ngoikoretanga?
I te wa e raru ana te kaha o nga tane, ka tupu te mate erectile. Ko te kore e kaha ki te whakaoti i te taangata ma te ejaculation e tohu ana i te aroaro o te tukanga pathological i roto i te oranga taangata.
He paearu i runga i te kaupapa e taea ai te whakatau mo te ngoikoretanga:
- te kore o te hiahia ki te wahine;
- te hanga ngoikore;
- te kore e taea te whakauru i te ure ki roto i te tara;
- te kore e taea ki te whakaoti i te taangata ma te ejaculation.
I te awatea, ka heke te maha o nga whakatuu, kaore te mema e whiwhi i te elasticity e tika ana mo te mahi o te kopu. I nga tohu tuatahi o te ngoikoretanga, me toro atu ki te taote.
Nga taunakitanga whanui
Ko te pikinga o te kaha o nga tane i muri i te 60 tau e pa ana ki nga whakarereketanga o te noho.
Nga tohutohu taketake:
- Te whakakore i nga ahuatanga whakararuraru, te awangawanga o te mataku.
- Haere ki nga hakinakina - ka awhina i te whakapai ake i te mahi o te punaha ngakau.
- Tangohia nga taapiringa kai e awhina ana ki te whakaora i te hanga.
- Waiho nga tikanga kino.
- Kaua e whakawhāiti i ngā mahi o waho.
- I mua i te taangata, ngana ki te okioki, he pai te mirimiri erotic.
- Arotakehia te matatini kai, kai atu i nga kai hauora.
- Haere ki te tohunga urologist ia ono marama.
- Kaua e whakamatao.
Ko te kaha o nga tane i te 60 tau ka kaha mena kei a raatau te kawenga mo o raatau oranga puta noa i to ratau oranga.
Ko nga kaupapa o te kai tika
Me pehea te whakanui ake i te kaha o te tangata i muri i te 60 tau? E taunaki ana nga taote ki te kai i nga kai e whakanui ana i nga taumata testosterone.
Ko enei ko:
- hua miraka kau;
- cilantro;
- kanekane;
- pepa raukikini;
- Carnation;
- herewi;
- riki;
- karika;
- honi;
- kōkihi.
He pai ki te whakamahi i nga mea kakara, nga huawhenua me nga hua. Whakaitihia te nui o nga kai parai, nga kai momona, waiho nga kai paowa. Kai iti e rima nga wa ia ra, ka whakaheke nga taumata cholesterol i roto i te tinana. Inu atu wai. Ko te iti rawa o te inu wai ia ra me neke atu i te rua rita. E taunaki ana kia inu kawhe kia kaua e neke atu i te kotahi i te ra.
Te kaha i muri i te 60: me pehea te whakapai ake me nga raau taero?
Ma te whakawhanaketanga o te tukanga pathological i roto i te waahi ira, ka awhina nga rongoa rongoa ki te whakaora i tona kaha o mua. He whai hua te tikanga whakapakari hanga. Engari kotahi ano te ngoikoretanga: ka whai hua nga rongoa ki te tinana. Ko te rongoa rongoa e whai ana ki te whakaora tere o te kaha. Ka tohua te manawanui ki nga papa, kirīmi, gels, werohanga.
I mua i te tiimata o te rongoa, he mea tika kia whakatauhia te take o te mate erectile. Mena ko te mea nui ko te atherosclerosis vascular, me whai te maimoatanga ki te whakanui i o raatau pakitara i te wa e moe ana. Mena he ngoikore te hormonal, ka tohua te rongoa hei whakatika i te taumata o nga homoni matua e pa ana ki te hanga. He maha nga taapiringa kai ka pa ki te whakahoki mai i te mana tane. Ko ta raatau mahi i hangaia mo te paanga whakaemi mo te wa roa. I te wa e tango ana i nga rongoa, me korero koe ki te taote. Ka tohuhia e ia he matatini o nga hua rongoa, te inenga e tika ana mo to tinana.
Nga raau taero hei whakapai ake i te kaha o nga tane ki runga ake i te 60 tau
Ko nga rongoa e whakamahia ana hei whakaora i te hanga ka wehea ki etahi roopu.
Ko te tuatahi ko nga papa.
Ko te kaupapa o te mahi ko te whakahokinga mai o te toto o nga tinana ana o te ure. Ko nga turoro neke atu i te 60 tau te pakeke me tango i nga raau taero me te tupato. He maha nga paanga o te taha.
Ko te tuarua ko te werohanga testosterone. I whakauruhia ki roto i te uaua gluteal me te waahi o te 2 ra. Hihiko tonu te ure. Ka mau tonu te paanga mai i te 48 haora ki te 13 wiki, i runga i te rongoa.
Raruraru - he maha nga contraindications.
Ko te roopu tuatoru - he kaera, he kirīmi. Painga - kaore he paanga taha. Te kaha ki te whakaroa i te taangata, te whakanui ake i te rahi o te ure.
Ka whakamahia i mua tonu i te taatai.
Te whakaora i te kaha i muri i nga tau 60 me te awhina o nga mahi
Mo nga tane neke atu i te 60, he mea nui te korikori tinana. Whakatairanga te tohanga toto i roto i te tinana. Ko te ngako o te tinana ka whakaheke i nga taumata testosterone. Ko nga mahi hakinakina ka pa ki te whakahaere i te taumaha o te tinana, te tika o te paopao. Ko nga mahi a-tinana e whakaihiihi ana i te mahi o te prostate, ka aukati i nga mahi whakakake i roto i nga whekau pelvic. Ko te kaha i roto i nga tane i te 60 tau ka mau tonu ki te mahi i nga wa katoa.
He pai ki te whakamahi i te wīra, haere ki te poka wai, mahi yoga. E taunaki ana kia whakatikahia te kawenga me te kaiwhakangungu, ka tohua e ia he huinga whakangungu e rite ana ki to taumata o te oranga tinana.
Te maimoatanga o te kaha me nga rongoa a te iwi i te 60 tau
Ko nga tohutao rongoa tuku iho te huarahi tino utu ki te whakanui ake i te hanga. Ko te whakapakari i te hanga i roto i nga tane i muri i te 60 tau ka mahia me te awhina o nga tincture i tangohia ma te waha. Ko nga rongoa rongonui rongonui ko te decoction ongaonga, tincture o te ginseng, St. John's wort, yarrow. E taunaki ana ki te whakamahi i te ua rereke, ka pania te hukapapa ki nga wahanga rereke o te tinana.
Hei pupuri i te kaha, kia tupato ki to hauora, arahi i te oranga tika. Katahi koe ka whai moe pumau tonu.